プロテイン初心者必見！美味しい味ランキングTOP5

「プロテインを飲みたいけど、味が苦手で続かない…」そんなお悩みはありませんか？毎日飲むからこそ、味の好みはとても大切。実は、美味しいと感じるプロテインを選ぶことが、継続や成果に直結するんです。この記事では、人気ブランドを徹底比較し、初心者にもおすすめの美味しい味をランキング形式でご紹介。さらにプロテインをもっと美味しく飲むコツ、失敗しない選び方まで詳しく解説します。あなたにぴったりの「美味しいプロテイン」がきっと見つかりますよ。

はじめに：美味しいプロテインを選ぶ意味とは？

美味しいプロテインを選ぶことは、継続的な摂取を促し、目標達成への近道となります。​特に、毎日飲むものだからこそ、味の満足度は重要なポイントです。​

「味」が継続の鍵になる理由

プロテインの摂取を習慣化するためには、味の好みが大きな影響を与えます。​美味しいと感じるプロテインは、飲むことが楽しみになり、結果として継続的な摂取につながります。​一方で、味が合わないと感じると、摂取が苦痛となり、途中でやめてしまう原因にもなります。実際私もハズレのプロテインを購入してしまった事があり、飲むのを途中でやめて5kg全て廃棄した経験があります。

​自分の好みに合った美味しいプロテインを選ぶことが、健康的なライフスタイルを維持する上で非常に重要です。トレーニング後のご褒美となるか、罰ゲームとなるかは味次第です。​

飲みやすさで選ばれる人気ブランドとは？

​現在、市場には多くのプロテインブランドが存在しますが、特に飲みやすさで人気を集めているのが「REYS（レイズ）」や「ウマテイン」、「マイプロテイン」などです。​これらのブランドは、味のバリエーションが豊富で、溶けやすさや口当たりの良さにも定評があります。​

美味しいプロテイン味ベスト5

プロテインを継続的に摂取するためには、味の好みが非常に重要です。​ここでは、ユーザーから高評価を得ている美味しいプロテインの味をランキング形式でご紹介します。​

1位：REYS レイズ 「カフェオレ」

REYS（レイズ）のカフェオレ風味は、コロンビア産アラビカ種コーヒー豆から抽出したコーヒーエキスを使用し、クリーミーでほっとする甘さが特徴です。​水で溶かしても美味しく、溶けやすさや価格面でも高評価を得ています。​甘いのが好きな方は本当に自信を持ってオススメできるプロテイン。迷ったらコレで間違いない。ダマになりにくく非常に飲みやすいので、私は何回もリピートしてしまいました。

ユーザーからは「甘さが強いが、クセになる美味しさ」「変な苦みや渋みなどもなくおいしく摂取することができる」「別メーカーと比べると、頭ひとつ抜けておいしい」「甘さ控えめのプロテインを求めている方には少し重たく感じるかも」といった声が寄せられています。

2位：ウマテイン 「ベリーミックス味」

ウマテインのベリーミックス味は、フルーティーでスッキリとした味わいが特徴です。​水で溶けやすく、プロテイン特有の風味が苦手な方にもおすすめです。グラスフェッド・プロテイン(臭みがほとんど無く、品質の高いプロテイン)のみを使用しており、フレーバーも本物を使っているとのこと。

プロテインとは思えないほど、スッキリ爽やかな風味がします。フルーツ系が好きな方は一度飲んで欲しいフレーバー。他のプロテインに比べると割高なのは欠点ですが、まずいプロテインを購入して捨ててしまうよりは、美味しいプロテインを飲み切る方がコスパ良いです。

​ユーザーからは「プロテイン特有の粉っぽさと風味が本当にない」「これを飲むためにトレーニングするようになれた」「とても美味しく他の味も試したい、もっとお安いと嬉しい！」「クセの無い程よい酸味、フルーツの香りが鼻を通り抜けていく」といった評価があります。 ​

3位：ウマテイン「オレンジ」

ウマテインのオレンジ味は、本物のオレンジジュースのような爽やかな味わいで、甘さも控えめです。​水で溶けやすく、ダマになりにくい。最初飲んだ時は衝撃でした。ここまで本物のオレンジに近づけているプロテインは見たことがありません。オレンジ好きな方はぜひ！​

ユーザーからは「本当にオレンジジュースでびっくり」「酸味がとてもフレッシュでポンジュース以上」「コレまで苦痛だったプロテインが楽しみにみなった」「袋のチャックがやたらと硬い」といった声が寄せられています。

4位：ウマテイン「バナナ」

ウマテインのバナナ味は、こってりとした甘さが特徴で、バナナスムージーのような味わいです。​水で溶かしても濃厚な味わいが楽しめます。本物の熟成されたバナナの味でびっくりしますよ。​

ユーザーからは「甘めでとても好きな味」「水で溶いても濃厚」「このプロテイン飲んじゃったら他が美味しくなくなっちゃった」「賞味期限が短いものが届いた」といった評価があります。 ​

5位：マイプロテイン「ストロベリークリーム」

マイプロテインのストロベリークリーム味は、いちごミルクのような優しい甘さとクリーミーな口当たりが特徴。​ただし、甘さが強めで人工的な風味を感じる方もいるため、好みが分かれる可能性があります。甘いもの好きでコスパよくプロテインを飲みたい方にはおすすめ。

​ユーザーからは「優しい味、飽きがこないで毎日飲める味」「イチゴオレっぽい感じ」「甘さが強いので、運動後すっきりしたものが好みの方には向いていないかも」といった声が寄せられています。

美味しく飲むためのアレンジレシピ3選

プロテインをより美味しく、飽きずに続けるためのアレンジレシピをご紹介します。​簡単にできるものばかりなので、ぜひ試してみてください。​

豆乳割り、バナナブレンド、ヨーグルトMIX

• 豆乳割り
  
  プロテインを水ではなく豆乳で割ることで、まろやかな味わいになり、タンパク質の摂取量も増やせます。​植物性のミルクを使うことで、カロリーを抑えたい方にも最適です。 ​

• バナナブレンド
  
  プロテインにバナナを加えてミキサーで混ぜると、自然な甘みと栄養価がプラスされ、満足感のあるドリンクになります。​朝食代わりにもおすすめです。​

• ヨーグルトMIX
  
  プロテインをヨーグルトに混ぜることで、デザート感覚で楽しめます。​フルーツをトッピングすれば、見た目も華やかで食欲をそそります。​

これらのアレンジを取り入れることで、プロテイン生活がより楽しく、美味しく続けられることでしょう。​

プロテインの「美味しさ」を左右する3つの要素

シェイクの仕方・温度・水 or 牛乳？

プロテインの味わいは、シェイクの方法や使用する液体、温度によって大きく変わります。​

シェイクの仕方

プロテインを溶かす際は、まず水や牛乳をシェイカーに入れ、その後にプロテインパウダーを加えるのがポイントです。​この順番で混ぜることで、ダマになりにくく、滑らかな口当たりになります。​

温度

使用する水や牛乳の温度は、常温または冷たいものがおすすめです。​温かい液体を使用すると、プロテインが凝固しやすくなり、飲みにくくなる可能性があります。​

水 or 牛乳

水で割ると、さっぱりとした味わいになり、カロリーも抑えられます。​一方、牛乳で割ると、コクが増し、まろやかな味わいになりますが、カロリーは高くなります。​目的や好みに応じて使い分けると良いでしょう。​

プロテインの選び方：味以外に見るべきポイント

たんぱく質含有量、人工甘味料の有無、お試しセット

たんぱく質含有量

プロテインを選ぶ際は、たんぱく質の含有量を確認しましょう。​一般的に、たんぱく質含有率が70％以上のものが推奨されます。​特に、WPI（ホエイプロテインアイソレート）やWPH（ホエイプロテインハイドロリセート）は、たんぱく質含有率が85％以上と高く、効率的にたんぱく質を摂取できます。​

人工甘味料の有無

人工甘味料が含まれているプロテインは、後味に違和感を感じる方もいます。​毎日飲むものだからこそ、人工甘味料不使用のプロテインを選ぶことで、自然な味わいを楽しめます。​

お試しセット

扱っている種類が豊富なプロテインメーカーはお試しセットを販売していることがあります。自分に合ったプロテインを低価格で探すことができる。失敗したくない方は最初から数㎏単位の購入は避けましょう。

トレーニング目的別（筋肥大・ダイエット）での選び方

筋肥大を目指す場合

筋肉を増やす目的でプロテインを摂取する場合、吸収が早いホエイプロテインがおすすめです。​特に、トレーニング直後に摂取することで、筋肉の回復と成長をサポートします。​

ダイエットを目指す場合

体重を減らす目的でプロテインを摂取する場合、腹持ちが良く、吸収が緩やかなソイプロテインやカゼインプロテインがおすすめです。​これらは、満腹感を持続させ、間食を防ぐ効果が期待できます。​

目的に応じて、適切なプロテインを選ぶことで、効果的に目標を達成できます。

よくある質問（FAQ）

プロテインの味が合わなかったらどうする？

プロテインの味が口に合わない場合、以下の方法で改善できます。

• 割り方を変える：​水で割ると「まずい」と感じる場合は、牛乳や豆乳、アーモンドミルクで割ると、まろやかになり飲みやすくなります。 ​

• 果汁100%ジュースで割る：​自然な甘さと酸味がプロテインの風味をマスキングし、フルーツスムージーのような味わいになります。

• ノンフレーバーを足す：​味が強すぎる場合は、無味のプロテインを混ぜることで、味を緩和できます。 ​​

初心者におすすめの味は？

プロテイン初心者には、以下のフレーバーがおすすめです。​

• ベリーミックス味：​フルーティーでスッキリとした味わいが特徴で、特に運動後にぴったりです。​

• チョコレート味：​甘さ控えめで、毎日飲んでも飽きにくいと好評です。​

これらのフレーバーは、水や牛乳で割っても美味しく、初心者でも続けやすい味わいです。​

溶けにくいプロテインへの対処法は？

プロテインが溶けにくい場合、以下の方法を試してみてください。

• シェイカーに飲料を先に入れる：​飲料を先に入れ、その後にプロテインパウダーを加えると、ダマになりにくくなります。 ​

• 飲料の分量を増やす：​飲料の量を増やすことで、プロテインが溶けやすくなります。​

• シェイカーを変える：​電動シェイカーやシェイカーボール付きのものを使用すると、より滑らかに溶けます。​

• ブレンダーを使用する：​ミキサーを使うことで、プロテインと他の材料を均一に混ぜることができます。​

• 飲料の温度を調整する：​常温の飲料を使用すると、プロテインが溶けやすくなります。​

まとめ：自分に合った「美味しいプロテイン」を見つけよう

プロテインの味や溶けやすさは、製品や割り方によって大きく変わります。​自分の好みやライフスタイルに合ったプロテインを選ぶことで、継続的に摂取しやすくなります。​さまざまなフレーバーやアレンジ方法を試しながら、自分にぴったりの「美味しいプロテイン」を見つけて、健康的な生活をサポートしましょう。

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