筋トレ系コラム(男性向け)

ストイックな人の顔つきには、なぜあれほど強い意志やオーラが感じられるのでしょうか？単なる外見ではなく、性格や日々の習慣が大きく影響しているといわれています。この記事では、ストイックな人の意味や性格的特徴を解説しながら、顔つきに現れる共通点を...

「スクワットで何キロ挙げたら“すごい”って言えるの？」――筋トレをしている方なら、一度は気になったことがあるのではないでしょうか。SNSで見かける100kg超の投稿、自分の成長と比べてモヤモヤする瞬間…。でも、その「すごい」の基準、本当に正...

「筋トレしても胸筋がつきにくい」「なんだか腹筋も割れにくい気がする…」そんな悩みの裏に“鳩胸”という骨格的な特徴が関係していることをご存知でしょうか？鳩胸は見た目の印象だけでなく、筋トレの効果やフォームにも大きく影響します。本記事では、鳩胸...

「こんなに頑張ってるのに、全然変わらない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？筋トレは正しくやれば確実に成果が出るはず。でも、間違ったやり方を続けていると、それは“無駄な努力”になってしまうことも。本記事では、ありがちなNG習慣や間違い...

冬になると、寒がりなマッチョたちが直面する悩みが増えてきます。「どうして筋肉質なのに、こんなに寒がりなんだろう？」と不思議に思ったことはありませんか？この記事では、マッチョが寒がりな原因を解明し、寒さに負けない体質改善のための栄養管理や食事...

「前腕30cmって太いの？」「遺伝で決まるの？」「どうやったら達成できる？」——前腕の太さにこだわるあなたなら、一度は考えたことがあるはずです。一般的な平均値と比べて30cmはどのレベルなのか、身長とのバランスは適切なのか、本当に鍛えれば到...

「腕周り35cmって実際どんな見た目？太いのか、それとも普通？」そう思って検索したことはありませんか？筋トレをしている人なら「35cmは一つの目標」、これから鍛え始める人なら「どれくらいで到達できるのか？」が気になるポイントでしょう。この記...

「イチローは筋トレをしない」——この噂を聞いたことがある人は多いでしょう。しかし、本当に彼は筋トレをしていないのでしょうか？また、筋トレをしなくても一流のパフォーマンスを維持できた理由は何なのでしょうか？この記事では、イチローの公式発言や実...

「筋トレしてるやつ、なんか気持ち悪い…」と思ったことはありませんか？SNSでの筋肉アピール、無駄にマッチョを誇示する態度、やたらと筋トレを押し付けてくる風潮。こうした要素に違和感を抱く人は少なくありません。この記事では、なぜ筋トレをしている...

「筋トレを続けるべきか、やめるべきか…」この疑問を抱えている人は意外と多いです。筋トレを頑張ってきたけど、疲れた・ストレスが溜まる・思ったような成果が出ない…そんな悩みを抱えていませんか？また、「筋トレをやめたらどうなるのか？」「体はどう変...